Revela estudio que repetir comidas podría favorecer la pérdida de peso

TRENTON, Nueva Jersey, EU, 28 de marzo de 2026.- Mantener hábitos alimentarios repetitivos y una ingesta calórica estable podría ser más eficaz para perder peso que optar por dietas variadas, según una investigación reciente difundida por la American Psychological Association (APA). El estudio, publicado en la revista científica Health Psychology, analizó a 112 adultos con sobrepeso u obesidad durante un programa conductual de pérdida de peso de 12 semanas.

Los participantes registraron diariamente sus alimentos mediante una aplicación móvil y monitorearon su peso con básculas inalámbricas, lo que permitió a los investigadores obtener datos precisos en tiempo real.

Los resultados mostraron que quienes repetían con mayor frecuencia las mismas comidas lograron una reducción promedio del 5.9 por ciento de su peso corporal, frente al 4.3 por ciento de aquellos con dietas más variadas.