Multifactorial desarrollo de calambres musculares: especialista

GUADALAJARA, Jal., 19 de agosto de 2023.-

La presencia de calambres musculares ya sea de manera esporádica o frecuente tiene origen multifactorial, destacó en un comunicado la encargada del servicio de Rehabilitación Física de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 51 del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, doctora  Rosa Martha Olvera Vega.

 “Los calambres son contracciones involuntarias muy dolorosas en las fibras musculares, lo más frecuente es por fatiga muscular en deportistas, y también por alteraciones hidroelectrolíticas”, explicó.

Señal que la deshidratación y sudoración excesiva, además del uso de medicamentos o infecciones urinarias que contribuyen a perdidas electrolíticas mayores, así como enfermedades renales o crónicas explicó, son también factores de riesgo para el desarrollo de calambres.

“Es más frecuente en pacientes enfermos crónicos y obviamente afecta la calidad de vida, porque causan dolor y en el caso de los adultos mayores también ya que tienen poca masa muscular y cuando hacen un sobre esfuerzo se produce la molestia. Cuando dura más de 30 minutos la contracción, afecta la circulación y comprime los nervios, los vasos sanguíneos prácticamente se están “ahorcando” es lo que ocasiona el dolor”, refirió Olvera Vega.

Así mismo destacó que “las personas con menopausia sufren de bochornos por sudoraciones fuertes y eso también puede ocasionar a su vez calambres”.

Refirió que los calambres pueden aparecer en pantorrillas, brazos y manos, y en personas nefropatas son frecuentes en tórax y abdomen. Quienes son más vulnerables a padecerlos mencionó son deportistas, adultos mayores sobre todo con enfermedades crónicas y adultos.

 La médico indicó que si son frecuentes o extremadamente dolorosos pueden ameritar una revisión médica sobre todo si son secundarios a enfermedades crónicas, toda vez que si son por deshidratación basta con únicamente reponer los electrolitos perdidos.

“Es valorar su estado, ver cómo están sus electrolitos y reponerlos además, deben llevar una alimentación balanceada rica en magnesio y potasio para evitar baja de estos minerales, consumo de frutas como la naranja, el jitomate y el plátano y también agregar las verduras, una hidratación adecuada, incluso se sugiere un suero oral al día sobre todo en los adultos mayores”, señaló la encargada del servicio de Rehabilitación Física.

Para aliviar el dolor del calambre en el momento refirió que, “se puede poner compresa caliente en zona adolorida, si la contracción es por ejemplo en la pantorilla se debe hacer movimiento al lado contrario de donde está el calambre, dar masaje manual a ver si con ello se calma la molestia, ya que dando calor produce relajación”.

Indicó que comúnmente suelen aparecer o empeorar por las noches cuando el músculo está relajado y resiente cualquier movimiento brusco o cambio de temperatura.