Promueve CEMAM Zapopan activación física para personas adultas mayores

ZAPOPAN, Jal., 13 de enero de 2025.- El Centro Metropolitano del Adulto Mayor (CEMAM) del Sistema para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF) Zapopan promueve el envejecimiento activo de manera integral; es decir, ofrece estrategias de salud, alimentarias, recreativas y de ejercicio físico a personas de más de 60 años.

Esto, debido a que durante el envejecimiento del ser humano es normal que gradualmente se vaya perdiendo masa muscular, lo que puede provocar desequilibrio al caminar, caídas frecuentes y la reducción de movilidad a causa de fracturas que llegan a convertirse en incapacidades temporales o permanentes, las cuales pueden afectar la calidad de vida de las personas mayores.

A través de un comunicado, se dio a conocer que, de lunes a viernes por las mañanas en este centro, un profesional en educación física imparte rutinas especiales para personas mayores que, además de proporcionarles bienestar corporal, favorecen a su salud mental e interacción social.

Entre las rutinas se encuentran los movimientos aeróbicos para mejorar la resistencia tanto a nivel cardiovascular, como el fortalecimiento de los huesos, así como ejercicios de equilibrio y estiramientos para la flexibilidad muscular y articular.

El CEMAM invita a las personas mayores a activarse, ya que al participar en este tipo de rutinas físicas se aumenta el nivel de vitalidad e igualmente se prolonga la calidad de vida.

EL DATO:

Las personas interesadas en unirse a la activación física y conocer los servicios y programas que tiene el CEMAM, pueden comunicarse al 33 3836 3452, extensiones 6006 y 6009, de lunes a viernes, de las 8:00 a las 14:00 horas, o pueden acudir al Centro, en Privada Santa Laura s/n, esquina Santa Laura, en la colonia Santa Margarita.