Nelly Foster presenta su libro Energízate para Triunfar

GUADALAJARA, Jal., 22 de junio de 2021. La peruana Nelly Foster ofrece en su libro Energízate para Triunfar, una guía detallada con recomendaciones a través de la historia de su vida, en donde al aplicar pequeñas acciones continuadas en su día a día a lo largo de los años, ha logrado sacarle provecho a cada minuto, para en la actualidad, estar involucrada exitosamente en cuatro emprendimientos a la vez.

Nelly descubrió un día en Bali, Indonesia, porqué tenía tanta energía y entonces se propuso hacer algo por los demás. “Descubrí que la energía venía de dónde nací, en la selva peruana, y de lo que comía, todo saludable”, destacó en un comunicado.

Y así nació su libro Energízate para Triunfar. “Sin duda que lo he comprobado durante toda mi vida, sobre todo después de haber atravesado una fuerte depresión que me llevó a conocer a Dios. Cuando todo parece colapsar, aparecen estas revelaciones que nos ayudan a trascender. Servir al prójimo es la base de una vida abundante, todo esto en cualquier sentido de la palabra”, agregó.

Para Foster, todo empieza por la salud mental y la alimentación, porque con mentes serenas, hay sabiduría, y aquí algunas de las recomendaciones de Nelly para mantener la energía al máximo nivel.

Inhalar y exhalar de forma consciente, ya que tomar un sorbo de aire y sentir cómo entra por las fosas nasales, hasta llegar a los pulmones, nos trae al momento presente para ser testigos del milagro de la vida. El estrés desaparece y la calma toma su lugar.

Actuar desde el corazón. La alegría de vivir es un tónico para el alma, esto te hace sonreír, agradecer, compartir y manifestar todo tu amor desde el verdadero sentir. Cuando apartas al ego puedes comunicarte con empatía y mantener la humildad.

Dormir el tiempo justo. El sueño es reparador y los expertos recomiendan dormir al menos siete horas para que el cerebro pueda limpiarse de toxinas durante el descanso.

Comer un desayuno completo. Pasamos muchas horas de ayuno mientras dormimos y al despertar, necesitamos reponer vitaminas y minerales que son esenciales para empezar el día con la mejor actitud.

Tener una dieta rica en fibra. Los bebés lloran cuando tienen hambre e intuyen cuál es la cantidad de alimento que necesitan. Todos nacemos con esa capacidad, pero al crecer vamos perdiendo la conexión con nuestro cuerpo y dejamos de escucharlo por muchas razones como puede ser la ansiedad, falta de tiempo, horarios establecidos.

“Pasamos muchas horas durmiendo. Este libro está hecho para empoderar a las mujeres que desean emprender una nueva aventura, y desean imaginar, explorar, soñar, valorar su identidad. Sin acción, no hay transformación. Sin movimiento no hay energía. Cuando tienes una energía positiva, tienes éxito en salud física mental, tienes éxito con tu familia, amigos, finanzas y contribución total”, expone Foster.

Los que adquieran este libro encontraran, no una receta mágica, pero sí los ingredientes necesarios para combinarlos al gusto y manera que puedas reforzar aquellas áreas que más necesita y conocer técnicas que podrían ser novedosas como es el manejo de su energía y de esos tesoros del alma que para Nelly son todas las actividades que nos hacen sentir plenos y conectados con nuestro ser y con la naturaleza.