Después del Covid 19 sigue siendo útil el lavado frecuente de manos 

GUADALAJARA, Jal., 28 de diciembre de 2023.-Uno de los hábitos más promovido en el mundo es el lavado o la higiene de manos, como parte esencial de una cultura de autocuidado y prevención. La higiene de las manos es la medida más eficaz para controlar las infecciones.

El lavado de manos, es la acción de limpiar las manos con agua y jabón, que deben realizar todos los seres humanos con el objetivo de desinfectarlas para evitar la propagación de microorganismos, los cuales pueden ingresar al cuerpo al tocar nuestra nariz, ojos y boca, señaló la Coordinadora de Salud Municipal, Victoria Mercado Sánchez.

“Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), esta técnica debe durar de 40 a 60 segundos y no olvides realizarla cuando llegues a tu trabajo antes y después de estornudar, ir al baño, ingerir alimentos, de realizar la higiene en el paciente, de que realices una curación, de preparar y suministrar medicamentos, si usas gel antibacterial, la técnica dura de entre 20 y 40 minutos, recuerda tu salud está en tus manos”, precisó la funcionaria.

La coordinadora dijo que otros de los daños a la salud a los que se enfrentan por no lavarse las manos, es que se puede producir infecciones que son prevenibles como resfriados que pueden llegar a complicarse hasta convertirse en una neumonía y necesitar de una unidad de cuidado intensivo, o en el peor de los casos llevar a la muerte, además de la intoxicación por alimentos al contaminarlos con microorganismos, lo que se conoce como enfermedades diarreicas agudas.

Precisó que cuando no hay un lavamanos cerca y no es posible contar con agua y jabón, el alcohol o gel antibacterial es una alternativa fácil, rápida y segura que puede llevarse en la maleta siempre.

Formas correctas de desinfección de manos:

Lavado de manos (técnica publicada por la OMS), esta técnica de lavado de manos con agua y jabón deberá durar entre 40 y 60 segundos.

¿Cómo lavarse las manos?

·Mójese las manos;

·Deposite en la palma de la mano una cantidad de jabón suficiente para cubrir todas las superficies de las manos;

·Frótese las palmas de las manos entre sí.

·Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa;

·Frótese las palmas de las manos entre si con los dedos entrelazados;

·Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos;

·Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palpa de la mano derecha y viceversa;

·Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa;

·Enjuáguese las manos con agua;

·Séquese con una toalla desechable;

·Sírvase de la toalla para cerrar el grifo;

 Higiene de manos usando alcohol gel: la duración de esta técnica deberá durar entre 20 y 30 segundos y según la OMS debe realizarse de la siguiente manera:

¿Cómo desinfectarse las manos?

·Deposite en la palma de la mano una dosis de producto suficiente para cubrir todas las superficies;

·Frótese las palmas de las manos entre sí;

·Frótese la palma de la mano derecha contra el dorso de la mano izquierda entrelazando los dedos y viceversa;

·Frótese las palmas de las manos entre si con los dedos entrelazados;

·Frótese el dorso de los dedos de una mano con la palma de la mano opuesta, agarrándose los dedos;

·Frótese con un movimiento de rotación el pulgar izquierdo, atrapándolo con la palpa de la mano derecha y viceversa;

·Frótese la punta de los dedos de la mano derecha contra la palma de la mano izquierda, haciendo un movimiento de rotación y viceversa;

La técnica de lavado de manos deberás realizarla:

• Cuando llegues a tu trabajo y al terminar tu jornada laboral.

• Después de estornudar, toser o limpiarte la nariz.

• Antes y después de ir al baño.

• Antes y después de ingerir alimentos.

• Antes y después de realizar la higiene del paciente.

• Después de manipular ropa sucia.

• Antes y después de que realices una curación.

• Antes y después de preparar y administrar medicamentos.

• Antes y después de realizar extracciones de líquidos biológicos, punciones.