Recomendaciones para la salud mental ante el Covid 19

GUADALAJARA, Jal., 19 de marzo de 2021.- Informarse sólo a través de medios oficiales y mantener contacto, así sea virtual, con familia y amigos, es indispensable para mantener una buena salud mental de frente a la emergencia sanitaria por SARS-CoV-2.

La orientadora médica del Centro de Seguridad Social (CSS) Guadalajara del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco, Ashley Montserrat Gutiérrez Méndez, explicó que a causa del Covid 19 la mayor parte de la población en el mundo experimentó incertidumbre, temores e incluso culpa, en los casos en los que una persona contagió a algún ser querido.

No obstante, el tiempo ha dado herramientas para afrontar cada vez mejor la contingencia, comentó.

“A un año de distancia ya sabemos más sobre la enfermedad, cómo se comporta y, sobre todo, cómo prevenirla. Ahora es un hábito lavarnos las manos con agua y jabón varias veces al día, proteger nuestro rostro con cubreboca y careta, mantener la distancia social para protección nuestra y de nuestras familias”, aseguró.

La funcionaria indicó que, en primer lugar, es necesario que se reconozcan la emociones. Por ejemplo, si hay decaimiento, tristeza, puesto que son síntomas de depresión, así como nerviosismo, irritabilidad o problemas para dormir, porque pueden ser indicativo de ansiedad. En ambos casos es preciso acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) que corresponda para una valoración médica.

También consideró importante no fiarse de información distribuida en redes sociales o en sitios de internet que no tengan sistemas de verificación, pues muchas veces se genera información falsa con el fin de atemorizar a la población, hecho que no ayuda a mejorar la salud mental.

Las dependencias que constituyen el Sector Salud en México, resaltaron, informan constantemente sobre las acciones que se llevan a cabo de frente al COVID-19 y cuáles son las medidas que pueden llevar a cabo niños, jóvenes, adultos y personas de la tercera edad.

El IMSS en Jalisco cuenta con programas de atención a la salud mental en sus unidades médicas de los tres niveles de atención.

Derivado de la pandemia, el Instituto inició también un programa de rehabilitación post-Covid que contempla aspectos emocionales de los pacientes, con abordajes en psicología y psiquiatría.