Aumenta estrés y depresión ante incertidumbre por Covid 19

GUADALAJARA, Jal., 31 de enero de 2021.- La emergencia sanitaria por el Covid 19 ha generado gran incertidumbre, el confinamiento se alarga y no hay respuestas claras, en Jalisco, por ejemplo, cinco días se volvieron meses. El semáforo está en rojo, luego naranja y rojo otra vez.

El gobernador del estado, Enrique Alfaro, anunció que parte de la estrategia que presentará para este año el próximo 12 de febrero es un esquema de atención psicológica para enfrentar las afectaciones emocionales por la epidemia.

La académica de la Licenciatura en Psicología del ITESO, Claudia Vega advirtió que la información, o mejor dicho, la infodemia, no ayuda, con versiones tan absurdas como que las vacunas tienen 5G, alteran el ADN, sí funcionan; en una fuente el dióxido de cloro salva y en otra, es veneno; los grupos de WhatsApp hierven y con la incertidumbre, aumentan la ansiedad y la depresión.

Explicó que si bien la ansiedad y la depresión son padecimientos que deben ser diagnosticados por un especialista, lo cierto es que desde el año pasado se ha registrado un aumento en la aparición de síntomas de estas enfermedades debido a que las personas están sometidas a un prolongado estado de estrés.

“Hay más tristeza ahora. La gente está viviendo una situación de muerte, de pérdida de seres queridos, de confinamiento. Todo esto se refleja en un incremento de ansiedad y depresión”.

Para combatir el estrés la principal recomendación es seguir las indicaciones médicas, cumplir cabalmente con el tratamiento y trabajar en la rehabilitación. Hay que preguntar, muchas personas tienen pena de hacerlo, pero lo recomendable es incluso tener una libreta de dudas para tener la mayor y mejor información posible.

Por otra parte, la psicóloga del ITESO dice que “las redes de apoyo son fundamentales: la familia, los vecinos, los amigos”. Para esto, comenta, es importante echar mano de todas las herramientas posibles, incluidas las tecnológicas. “No es lo mismo, no sustituyen el contacto personal, pero son alternativas. Es necesario hacer uso de la creatividad”, añade la académica.

Una de las situaciones que genera más incertidumbre, y por ende más estrés, es la falta de claridad en las rutas a seguir en caso de tener sospecha de contagio o de, efectivamente, haber contraído Covid 19. No hay claridad con lo que se debe hacer en el trabajo, a dónde acudir, hacer o no hacer la prueba, etcétera.

“Es necesario generar estructuras que nos permitan tener las cosas bajo el mayor control posible y difundir las rutas a seguir para que la gente sepa qué hacer, a dónde reportar”, dice Vega.

Desde el Departamento de Psicología, Educación y Salud (DPES) del ITESO se ha ofrecido apoyo a diferentes iniciativas, una de ellas es el proyecto Quererte en Casa, coordinado por el gobierno del estado. La académica cuenta que desde que comenzó la contingencia sanitaria han atenido cerca de 20 mil llamadas. Al principio, relata, las llamadas tenían que ver con el miedo a la infección. Después, estuvieron relacionadas con los contagios y con las consecuencias del confinamiento como la pérdida del empleo o los ajustes a los salarios.

Ahora quienes más llaman “son los integrantes del personal sanitario, que se encuentra desgastado, cansado, han tenido muchas muertes. Todo esto se vuelve muy importante”, dice, y añade que hay llamadas que duran cinco minutos y otras una hora. También hay personas que llaman cinco veces en un mismo día.