La alimentación, clave para combatir la depresión SSJ

GUADALAJARA; Jal; 7 de abril de 2017

La Secretaría de Salud Jalisco (SSJ) recomienda llevar una dieta balanceada para combatir la depresión, ya que la alimentación es clave mejorar el estado de ánimo de las personas.

De acuerdo con la nutrióloga de la SSJ, Sigrid Pimentel Martín, en la actualidad existen investigaciones científicas que relacionan la salud mental con la alimentación.

La especialista añadió que la falta de ciertos nutrientes en la alimentación, o una alimentación pobre, también puede estar asociada con el desarrollo de enfermedades mentales.

Asimismo, dijo que se han identificado fuertes vínculos entre la depresión y otros trastornos y enfermedades no transmisibles.

“La depresión aumenta el riesgo de trastornos por uso de sustancias y enfermedades como la diabetes y las enfermedades del corazón. Por otra parte, las personas con estas condiciones tienen un mayor riesgo de depresión”, señaló Pimentel Martín.

“Cierta evidencia sugiere que las dietas altas en grasas saturadas y azúcar podrían estar asociadas con el desarrollo de problemas de salud mental. La depresión también puede estar relacionada con una dieta desordenada y errónea”, añadió.

La depresión es la principal causa de problemas de salud y discapacidad en todo el mundo. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), más de 300 millones de personas viven con depresión, un incremento de más del 18 por ciento entre 2005 y 2015.